Переутомление на работе, приводящее к хронической усталости

В пятницу провела финальную сессию с серьезным руководителем компании, который отвечает за большой пласт работ. Колоссальная ответственность и неравнодушие к делу за 15 лет работы в компании привели к тому, что сейчас этот человек практически задыхается от количества ответственности и задач. Мы работали с этим на протяжении нескольких месяцев: поднимали вопросы перфекционизма, делегирования, доверия.

Сессия, о которой я хочу рассказать, была финальная. Обычно за все предыдущие встречи мы намечаем фронт развития и в финале создаем план перестройки своего пространства так, чтобы без моих толчков, ему самостоятельно приходила информация, или кто-либо подстегивал двигаться дальше. А то суета может поглотить любого.

Тут задача стояла иначе. Тут надо было разгружаться, а не нагружать новым. Практически перед самой сессией мне пришла идея, что мы можем по той же схеме вместо движения «в плюс» пойти «в минус».

Мы наметили аж 7 областей, тем, где руководитель уже исчерпал себя, где информации уже предостаточно, где можно не делегировать, а вообще прекратить делать и думать. Мы нашли области личных интересов, привычек, неравнодушного отношения к делу от которых пора избавляться. Компания выросла и там уже есть люди, которые должны это все делать. Пора отдавать и приучать людей, что это не твое!

Мы определили эти 7 сфер. И по каждой прошли и написали детально что надо с ней сделать в областях:

• люди
• эксперты
• средства массовой информации
• соцсети и телеграмм
• поездки
• привычки
• видео контент.

Мы написали четко, от чего надо отписаться, с кем, общаясь, надо держать «ухо востро», с кем вообще прекратить общение, куда прекратить ездить, какие дела делегировать своим ребятам, а что пойти и обсудить с другими отделами, поставить вопрос ребром.

В выходные, после сессии работа пошла полным ходом и мне присылались принтскрины многочисленных отписок от программ, людей, экспертов, с которыми мы решили завязывать.

Каждый из Вас должен понимать, не зависимо от той должности, которую он занимает, в любой сфере, в любом деле вы должны оставаться здоровыми не только физически, но и психически!

Я в свое время, работая в корпорации, поняла, что дошла «до ручки» когда как-то утром приняла запрос от клиента, не смогла ему дать всю информацию и переслала запрос техникам. А клиента уверила, что они обычно часа через 4 отвечают, что через 4 часа ответ на запрос будет. И вот через обещанные 4 часа мне звонит клиент и спрашивает: «Ну, что у нас по запросу». «По какому запросу?» - спрашиваю я в ответ. Клиенту пришлось мне заново рассказывать, как 4 часа назад он звонил мне, как я ему ответила. Я сама вспомнить этого не могла. Все восстановилось в памяти только когда я открыла письмо, которое я написала техникам.

«Та-да-да-да!» - прозвучало у меня тогда в голове, - «Приехали! Пора с этим что-то делать».

Не доводите СЕБЯ!

Подходите с заботой к СЕБЕ в любом месте, в любое время!

Снимайте, расчищайте свое пространство. Время такое, человек еще никогда не был так утоплен в потоке информации. Никогда еще время для человека не текло так быстро. Никогда еще мозг человека не решал такое огромное количество задач, как сейчас. Психика не справляется, не знает что делать. У нее никогда еще не было такого опыта. Не исследуйте свои пределы.

Выделяйте время на отписки, на подумать и расставить приоритеты.

Сбрасывайте все ненужное, сокращайте общение и количества дел и обязательств!

Не выходит самостоятельно - приходите ко мне, я помогу!

.

⬇️ Приходите в телеграмм канал "ПроЯВЬление" - это анонсы предстоящих обучений и полезная информация для Вас.