Часто ко мне приходят люди, которые говорят: «А я не знаю, что люблю! Я не знаю, что могло бы вдохновить меня!»
Где искать радость, вдохновение, как понять, что действительно будет нравиться, и почему пропадает это знание? Ведь в детстве мы не страдаем такими вопросами?
Радость и вдохновение надо искать в ДЕТСТВЕ! В своем детстве!
И ни в коем случае не искать в чужих примерах и не стараться подражать другим, типа: «А вдруг и мне тоже понравиться!».
«Но я же ничего не помню о своем детстве!» - слышу я возражения.
Кто этот Я, который не помнит? Вы в курсе, что в нашем мозге хранится вся информация обо всем, что с нами было? Можно дойти даже до самого рождения, вспоминая и проживая свой опыт.
Итак,
Информация о Вас вся у Вас есть!
Нужно просто понять, почему она закрыта и сделать шаг к тому, чтобы ее открыть.
Почему закрывается информация?
В детстве мы достаточно активны, и с нами случаются разные ситуации и добрые, и радостные и такие, которые оставляют глубокий и болезненный след.
Наша психика - наш ближайший друг. Если с нами что-то плохое происходит и на душе остается боль, если нам тяжело вспоминать, то психика закрывает этот кусок воспоминаний вместе с чувствами. Хлоп и под колпак! Не помните, что там было и чувства эти не испытываете. Там все немного глубже, но для общего понимания вопроса давайте так представлять сейчас.
Таким образом психика может вместе с неприятными чувствами закрывать и приятные, если они имеют ниточки к тому событию. Истинные глубокие чувства пропадают у человека часто тоже по этой причине. Очень много боли в прошлом и сильная защита внутренняя.
Мы не можем быть совсем бесчувственными, скажете Вы. Конечно! У человека много механизмов, которые приходят на помощь. В социум же надо жить. Наш УМ начинает создавать альтернативную систему чувств: "Вот тут я должен радоваться, вот тут грустить, а тут бояться". Они очень похожи эти чувства на те, что настоящие, но внутренней радости искренней они, к сожалению, не дают. Работают на внутренних ресурсах человека и потребляют энергию. Поэтому мы часто устаем от переизбытка чувств. Это все защиты человека, не его настоящее.
Наша психика - труженик, она не дает пройти туда, где боль. Поэтому у психотерапевтов годы уходят на то, чтобы травму раскопать. Слой за слоем, шаг за шагом.
Но у нас с Вами задача не травмы раскапывать, а найти те занятия, которые вдохновляют. Оно не так глубоко. Это можно и без психотерапевта найти.
Итак, мы поняли, где спрятаны вдохновляющие события и радость
Как правило под грудой неприятных событий, впечатлений, чувств. Туда надо сходить и достать то, что достанется. Там где сильно больно наш защитник - психика не пустит! Это однозначно. Пока мы не созрели - не пустит.
Как сходить?
Через разные упражнения по доставанию воспоминаний.
Я такие даю на своем курсе «За горящими глазами. ПУТЬ к СЕБЕ», но Вы можете и сами попробовать.
Упражнение
Нарисуйте паутинку, в центре которой будете Вы в возрасте до 7 лет.
На каждом луче паутинки напишите сферу, из которой будете вытаскивать воспоминания.
Что могут быть за сферы?
1. Внешность 2. Общение и окружение 3. Дом и быт 4. Игры 5. Вера 6. Здоровье 7. Семья 8. Музыка 9. Стихи и сказки.
И в течении недели на каждый луч выписывайте все, что будет приходить в голову. Лучше это сделать с друзьями, или участниками тренинга, так как чужие воспоминания обычно здорово подталкивают Ваши - "Ого, да, точно! У меня тоже была такая игра! Я тоже ходил в такой садик! У меня была такая книжка, я очень любил картинки в ней рассматривать!" И так выписывайте, выписывайте и выписывайте.
Параллельно ведите лист «Приятные воспоминания». Все, что будете чувствовать, что нравилось делать, все выписывайте отдельно. Именно этот лист и станет определяющим для Вас в ответе на вопрос, а что я люблю.
Потом из этих небольших детских воспоминаний можно собирать целые новые деятельности для жизни нынешней, но это уже следующая тема.
Попробуйте!
И запомните главное - только в СЕБЕ искать, только в своем ОПЫТЕ
Звоните, пишите, я расскажу какие ближайшие тренинги на эту тему у меня будут.