СТАТЬИ
Работа с командами С заботой о человеке в трудовой деятельности Форматируем содержимое головы Лидерство

Как формировать позитивный взгляд на сегодняшние реалии

Поступил запрос от моего постоянного клиента. В эти дни пишу тренинг на эту тему для команды руководителей. Решила поделиться своими рассуждениями и наработками по теме.
Я сильный противник существующего позитивного подхода, когда мы фокусируемся только на позитиве, стараемся формировать позитивное мышление и, как следствие, которое я ощущаю, у людей появляется полный игнор и избегание реалий, того, что происходит в жизни. Люди прекращают видеть вещи и события, которые не входят в их новую философию, погружаются в иллюзии и не всегда могут адекватно реагировать на ситуацию.

Я сторонник формирования позитивного мышления и реакций через НЕЙТРАЛЬНОСТЬ

Сейчас расскажу, что имею ввиду.

Мы должны для начала осознать, что весь негатив - это не более, не менее, чем наша реакция на происходящее событие. Реакция, окрашенная прошлым опытом и окутанная эмоциями. У каждого человека этот процесс окраски события происходит по-своему. Нет одинаковых двух реакций на одно и то же событие, всегда будут оттенки и нюансы. Иногда даже целиком картинка выстраивается по-разному. Думаю, Вы наблюдали такие метаморфозы. Два человека сходили на одну и ту же вечеринку и рассказывают о ней в совершенно разных красках.

Впервые с такой сильной разницей восприятия одного и того же я столкнулась в своей жизни, когда разводилась с мужем. Мы, отдать нам должное, разводились очень достойно. Все нюансы и общее нажитое делили, договариваясь и аргументируя. Именно тогда я осознала, что жили мы вместе, а видели эту жизнь по-разному. Даже материальные вещи, как вклад каждого денежный в покупку машины, выплату долга по квартире, мы в цифрах помнили по-разному. Даже вроде бы такие вещи, как цифры и даты у нас в головах у каждого сильно разнились. И аргументация каждого соответственно строилась на том, от чего мы отталкивались. Чеков не сохранилось, доказательств уже не было. Договориться по-честному было сложно. Так как правда у каждого была своя.

«Ого! Вот оно как!» - смекнула я тогда и начала копать эту тему. Как так получается.
А получается следующим образом.

Жизнь любого человека - это по существу своему, набор действий, того, что происходит и того, что уже есть

Не хочу это называть событием, так как событие может иметь эмоциональный окрас.

Зафиксируем это как «Набор действий, того, что происходит и того, что уже есть».

Я их назвала ФАКТЫ

ФАКТЫ - это не окрашенное эмоционально, не подвергающееся сомнению то, что есть и то, что происходит в жизни.

Примеры фактов:

  • Я сейчас пишу этот текст,
  • Вы читаете этот текст,
  • Я смотрю на монитор компьютера,
  • Я нажимаю на кнопки клавиатуры,
  • Вы смотрите на текст.

Улавливаете? Без эмоциональной окраски. Просто то, что есть и то, что происходит.

Я это называю нейтральностью.

В чем наша с Вами основная проблема?

В том, что наша молодая часть мозга (неокортекс), не любит, когда у нас с Вами нейтральность, ей не интересно, скучно, ей надо украшать событие.

  • Я не просто должна писать текст, а получать удовольствие от этого, писать на одном дыхании, с желанием помочь другим своими размышлениями,
  • Вы не просто читаете текст, а Вы должны удивляться, или раздражаться и не верить информации, либо думать, как ее использовать в будущем,
  • Я не просто смотрю в монитор, а мне должно быть легко в него смотреть, так как монитор хороший и цвета адаптированы под мою физиологию, или наоборот с усталостью, если монитор старый, мигает, выдает не те цвета и подтормаживает,
  • Я не просто нажимаю на кнопки клавиатуры, а периодически сбиваюсь и раздражаюсь, либо кайфую, что все идет как по маслу и слух радует звук нажимающихся клавишей,
  • Вы не просто смотрите на текст, а вчитываетесь с усилием, так как текст слишком мелкий для комфортного чтения, или цвет шрифта радует, или раздражает.

Понимаете, о чем я?

Эти украшения реальности и портят нам жизнь. Мы начинаем видеть происходящее опасным, вредным, не вкусным, злобным, раздражающим. И туда сливаем энергию

А на самом деле

«Событие просто есть! Событие просто происходит!»
И это главный и первый навык, который следует прокачать у себя - видеть факты!

«Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается».

Это не так просто!

Попробуйте выполнить упражнение, что я давала в свое время учстницам группы, с которой мы разбирали тему. Повяжите красную веревочку на запястье и каждый раз, как ее увидите, делайте стоп-кадр и назовите три факта того, что есть вокруг Вас. Попробуйте.

Это не так просто! Участницы той первой группы слились с этого упражнения на третий день, все как одна объяснили, что пошло активное сопротивление, мозг не хочет мыслить фактами, он хочет окрашивать, делать вкусным реальность.

Видеть факты - это труд! И это тренировка.

Это должен быть первый шаг на пути к формированию позитивного мышления.
Сначала в нейтральность, а потом уже в позитив.
Я эту тему часто даю на индивидуальных сессиях руководителям, так как им как никому важно уметь видеть нейтральность, ФАКТЫ, а не копаться в эмоциональных мирах подчиненных.

Я эту тему даю на тренингах переговоров. Кому как не переговорщику важно трезво оценивать сложившуюся ситуацию, чтобы вырулить в WIN-WIN, а не блуждать в предложенных мирах оппонента, выстраивая военные стратегии победы.

И вот сейчас эта тема пойдет как поддержание боевого Духа и Настроя команды, чтобы трезво и четко пройти все метаморфозы нынешнего времени.

Заинтересовало?
Приходите!
Можно заказать тренинг, а можно индивидуальную сессию для себя.

Пишите свои идеи в Макс, Телеграмм.
8-985-818-1486